Nous aimons mettre en lumière nos ambassadrices. Leur expertise unique, leur passion pour le bien-être et leur sagesse de vivre en harmonie avec soi-même et la nature ne peuvent que m'inspirer.

Aujourd'hui, nous sommes ravis de vous présenter Michelle, la femme inspirante derrière Intimichi. Forte de son expérience en psychologie clinique, en sexologie, en travail énergétique, en yoga et en hypnose, Michelle s'est donné pour mission d'aider les gens à se reconnecter à eux-mêmes. À leur corps, à leur sensualité, à leur énergie et à leur joie de vivre. Dans ce blog, elle partage sa perspective sur l'auto-soin radical et comment tous ces éléments s'entremêlent pour créer une vie profondément épanouissante.

 

 

15 octobre 2025 - 4 min de lecture - Michelle Hufkens / Intimichi

 

Réflexions d'automne : auto-soin, connexion & liberté

Créer de l'espace pour la connexion

Les gens ne viennent pas me voir pour parler de leurs problèmes, ils viennent pour se reconnecter à eux-mêmes et reprendre le contrôle de leur pouvoir.

Je crée un espace où les gens peuvent restaurer cette connexion avec leur intuition, leur énergie, leur sexualité, leur confiance en soi et leurs émotions. C'est un endroit pour découvrir les clés du bien-être mental, émotionnel, physique et intime. Un endroit où vous pouvez ressentir ce que c'est que de se sentir à l'aise dans son corps et de commencer à construire une vie qui vous convient vraiment. Une vie pleine de sens, de joie et de jeu. Je l'appelle parfois la vie érotique, où votre énergie créative et sensuelle et votre joie de vivre peuvent circuler librement.

Parallèlement à la thérapie, il me semble naturel de contribuer à une société plus consciente et sexuellement positive. Mon travail de groupe et mon livre font partie de cette mission. Et pour ceux qui veulent bien écouter, j'expliquerai toujours à quel point il est précieux d'être conscient de ce que l'on met sur et dans son corps. C'est ainsi que j'ai découvert nourist. Pas de saletés dans mon corps, c'est un putain de temple. Plus vous vous connectez à votre corps et à la nature, plus vous soutenez également la planète. Ce n'est pas un petit bonus.

 

 

Auto-soin

Pour moi, l'auto-soin consiste à devenir sensible aux changements subtils dans la façon dont vous vous sentez proche (ou éloigné) de vous-même. Et cela ne se produit que si vous prenez le temps de vous interroger régulièrement.

C'est pourquoi je suis une grande fan des rituels. Quotidiens, si possible. Un moment qui vous aide à vous reconnecter : une douche consciente pour se débarrasser de la journée, appliquer votre crème de jour lentement et intentionnellement, s'asseoir pour quelques respirations conscientes, tirer une carte oracle, se demander "est-ce que cela me convient toujours ?", une promenade dans la nature, un mouvement libre dans la cuisine (la musique est un remède ! Découvrez mes playlists saisonnières : Playlist Spotify), un auto-massage, des relations sexuelles en solo, ou simplement s'asseoir et ne rien faire (pas de défilement, l'évolution technologique et les dépendances diminuent énormément la qualité de notre vie intime et de notre intuition)

L'auto-soin peut aussi signifier rompre avec des schémas qui ne vous servent plus, ce qui est beaucoup plus difficile que d'acheter des bombes de bain fantaisie (que vous laisserez probablement sur l'étagère de toute façon parce qu'elles étaient si chères). Il y a tellement de bruit autour de ce que nous devrions ou pourrions faire pour nous sentir bien, qu'il n'est pas toujours facile de trouver ce qui résonne vraiment en vous.

L'auto-soin peut aussi être très basique. Il s'agit de se concentrer sur les fondements du bien-être : le sommeil, l'alimentation et le mouvement. Et oui, ces trois éléments sont fortement liés à l'intimité et à la sexualité. La vie elle-même est finie, tandis que la liste de choses à faire ne se termine jamais. Si vous voulez continuer à jouer le jeu, investissez dans votre carburant plutôt que de simplement courir après les objectifs finaux. Et lorsque vous atteignez une étape ? Prenez le temps de la célébrer, d'être fier, reconnaissant et satisfait.

Et voici quelque chose de puissant que je veux que vous sachiez. Je défends un « état d'esprit et-et ». Le jour où je suis passée du « soit l'un, soit l'autre » au « et-et », un monde entièrement nouveau s'est ouvert. Essayez ! Lorsque vous vous surprenez à penser que vous devez choisir, rappelez-vous que choisir ne signifie pas nécessairement perdre. Sucré et salé. Aimer un homme et une femme. Être thérapeute et entrepreneure. Vivre lentement et aller à fond. Café ou thé ? Pourquoi pas les deux.

 

 

Liberté

La liberté est l'une de mes valeurs les plus profondes.

Mon style de vie, mon travail, mes relations, ma sexualité… Ils sont un peu non conformistes ou atypiques, mais tellement extrêmement délicieux. J'y suis arrivée en étant radicalement honnête avec moi-même : Qui suis-je ? Qu'est-ce qui m'illumine ? Comment puis-je y tendre et qu'ai-je besoin de lâcher ? J'appelle ce processus le "rewilding". Dépoiler toutes les couches pour se reconnecter à son essence. Tout ce dont vous avez besoin est déjà là. Cela rend vraiment magnétique. De ce lieu d'acceptation, j'ai trouvé des moyens constructifs de m'exprimer tout en respectant et en m'alignant avec ceux qui m'entourent. C'est un processus qui demande de l'attention, de l'intelligence émotionnelle et de la communication. Mais ça en vaut absolument la peine !

Cette honnêteté m'a fait réexaminer mon travail même en tant que thérapeute dite « indépendante ». L'entrepreneuriat ne devrait-il pas être synonyme de liberté ? Alors pourquoi étais-je toujours fatiguée ? Pourquoi était-il si difficile de prendre du temps libre ? Pourquoi avais-je l'impression de ne jamais en avoir fini ? Mon calendrier était plein six mois à l'avance, et quand je prenais une pause, les clients étaient déçus. Je me sentais tout sauf libre.

J'ai donc commencé à concevoir mon entreprise différemment, par cycles, en accord avec les saisons. Chaque année, je dessine littéralement un cercle et j'établis ce qui me convient en termes de travail et de loisirs (et au fil des ans, une grande partie de mon travail est devenue un jeu !). En été, par exemple, lorsque les clients peuvent plus facilement se passer de moi, je passe de longues périodes à l'étranger. Je surfe, j'enseigne le yoga, j'anime des ateliers ou des séances énergétiques, mais surtout, je suis simplement dans la nature.

En tant que thérapeute, il est essentiel de faire un « ménage intérieur » régulier, de bouger, de se nourrir et de se ressourcer afin que votre créativité continue de circuler et que vous incarniez les choses mêmes que vous guidez les autres à traverser. De nos jours, je soutiens également de nombreux professionnels de la santé dans ce travail intérieur.

 

 

Comment nourist soutient

Investir dans votre monde intérieur et votre santé vous permet de rayonner de l'intérieur vers l'extérieur. Je me maquille moins que jamais, et pourtant les gens me disent souvent que je rayonne ! Encore plus depuis que j'ai commencé ma routine nourist. Peut-être est-ce la douceur du nettoyant ? Ou se tenir sur la tête (ou pratiquer n'importe quel yoga, Pilates, danse ou massage) aide aussi.

La connexion que j'ai avec nourist est quelque chose que je chéris vraiment. Tous les jours, j'utilise le nettoyant et la crème hydratante. En plus d'être une femme sensuelle, je suis aussi une personne très pratique. Et ce rituel simple et pratique n'est jamais sauté. Parfois, j'ajoute un sérum, selon la saison.

Et les jours d'atelier ? Je choisis toujours le déodorant baume, mon incontournable lorsque j'ai besoin d'être à 200% ! Je partage même les déodorants roll-on avec les participants à mes ateliers de Sexual Empowerment, expliquant à quel point il est important de garder la zone lymphatique autour des aisselles et des seins exempte de toxines et d'autres bullshits.

Nos corps ne sont pas seulement des vaisseaux, ce sont des temples. Ce sont les maisons de nos âmes, cliché mais vrai. Il est vraiment important de la façon dont nous en prenons soin. Et la façon dont vous le touchez, l'écoutez, le regardez, le bougez, en dit souvent beaucoup sur la façon dont vous vivez.

 

 

Vos invitations

L'auto-soin, la connexion, la liberté et l'état d'esprit « et-et » ne sont pas des idées abstraites. Ce sont des pratiques que vous pouvez intégrer quotidiennement. Voici quelques invitations pour vous :

1. Dansez-le : Mettez votre chanson préférée tout de suite et laissez-vous bouger librement. Secouez, sautez, riez, transpirez. Sentez à quel point votre énergie change rapidement.
2. Redéfinissez travail et jeu : Prenez une feuille de papier et écrivez : Qu'est-ce que le « travail » pour vous ? Qu'est-ce que le « jeu » ? Qu'est-ce qui doit vraiment être fait ? Et où pouvez-vous ajouter plus de jeu à votre emploi du temps ?
3. Créez un micro-rituel : Choisissez un acte simple aujourd'hui (vous laver le visage, boire du thé, respirer profondément) et transformez-le en un rituel conscient. Voyez comment cela change votre présence.

 

 

À propos de Michelle

Michelle n'est pas seulement une thérapeute, c'est une véritable force de la nature. Ancrée dans la psychologie et la sexologie, elle allie une profonde connaissance scientifique au travail énergétique, au yoga et à l'hypnose. Elle se décrit comme une sirène, passionnée par l'océan, le mysticisme, l'énergie féminine et le surf, et elle aime défier les tabous en matière d'intimité et de sexualité. Pour Michelle, la vie consiste à trouver l'équilibre entre le lâcher-prise et le flux, la logique et la magie et faire de l'espace pour être (curieusement) vivante, afin que l'éros puisse vivre.

Son programme Stay Sensual, Stay Sane est un véritable trésor d'outils et de rituels. Il vous permet de vous reconnecter à vous-même, à votre énergie créative et sexuelle et à votre joie de vivre. Il apaise votre système nerveux, ouvre votre cœur et favorise une connexion plus profonde avec vous-même et les autres. Il s'agit d'un accompagnement professionnel holistique, de modules sur l'intimité, le retour à la nature, le sens de la vie, la magie sexuelle, les relations, la gestion du stress et la résilience, le rythme de vie cyclique, le twerk thérapeutique (oui, vraiment !) et des ateliers conçus pour développer vos super pouvoirs et votre bien-être.

Le mantra de Michelle pour cette année ? Trop bénie pour être stressée. Et elle le vit vraiment.