We zetten onze ambassadeurs graag in het zonnetje. Met hun unieke expertise, passie voor welzijn en de wijsheid om in harmonie met onszelf en de natuur te leven, kan ik alleen maar geïnspireerd raken.
Vandaag stellen we met trots Michelle voor, de inspirerende vrouw achter Intimichi . Met haar achtergrond in klinische psychologie , seksuologie , energiewerk , yoga en hypnose heeft Michelle het tot haar missie gemaakt om mensen te helpen weer in contact te komen met zichzelf . Hun lichaam, hun sensualiteit , hun energie en hun levensvreugde . In deze blog deelt ze haar perspectief op radicale zelfzorg en hoe deze allemaal samenkomen in het creëren van een diep vervullend leven .
15 oktober 2025 - 4 min leestijd - Michelle Hufkens / Intimichi
Herfstreflecties: zelfzorg, verbinding en vrijheid
Ruimte creëren voor verbinding
Mensen komen niet naar mij toe om over hun problemen te praten, ze komen om weer in contact te komen met zichzelf en in hun kracht te stappen.
Ik creëer een ruimte waar mensen de verbinding met hun intuïtie, energie, seksualiteit, zelfvertrouwen en emoties kunnen herstellen. Het is een plek om de sleutels tot mentaal, emotioneel, fysiek en intiem welzijn te ontdekken. Een plek waar je kunt ervaren hoe het voelt om je op je gemak te voelen in je lichaam en een leven te beginnen dat echt goed voelt. Een leven met betekenis, vreugde en spel. Ik noem het soms erotisch leven, waar je creatieve, sensuele energie en levensvreugde vrij kunnen stromen.
Naast therapie voelt het voor mij als een vanzelfsprekendheid om bij te dragen aan een maatschappij met meer bewustzijn en sekspositiviteit. Mijn groepswerk en mijn boek maken deel uit van die missie. En voor wie wil luisteren, zal ik altijd uitleggen hoe waardevol het is om bewust te zijn van wat je op en in je lichaam smeert. Zo heb ik Nurist gevonden. Geen vieze dingen in mijn lichaam, het is een verdomde tempel. Hoe meer je je verbindt met je lichaam en de natuur, hoe meer je ook de planeet steunt. Dat is geen klein voordeel.
Zelfzorg
Zelfzorg gaat voor mij over het gevoelig worden voor de subtiele veranderingen in hoe dichtbij (of ver weg) je je van jezelf voelt . En dat gebeurt alleen als je de tijd neemt om regelmatig even bij jezelf stil te staan.
Daarom ben ik een groot fan van rituelen . Dagelijks, als het kan. Een moment dat je helpt om weer verbinding te maken: een mindful douche om de dag van je af te spoelen, je dagcrème langzaam en bewust aanbrengen, een paar keer bewust gaan zitten, een orakelkaart trekken en jezelf afvragen: "voelt dit nog steeds goed?", een wandeling in de natuur, vrije beweging in de keuken (muziek is medicijn! Bekijk mijn seizoensgebonden afspeellijsten: Spotify-afspeellijst ), zelfmassage, solo-seks, of gewoon even zitten en niets doen (niet scrollen, de technologische evolutie en verslavingen verminderen de kwaliteit van ons intieme leven en onze intuïtie enorm).
Zelfzorg kan ook betekenen dat je patronen doorbreekt die je niet meer dienen, en dat is veel moeilijker dan dure badbruisballen kopen (die je waarschijnlijk toch in de winkel laat liggen omdat ze zo duur waren). Er wordt zoveel gepraat over wat we zouden moeten of kunnen doen om ons goed te voelen, dat het niet altijd makkelijk is om te vinden wat echt bij je past.
Zelfzorg kan ook heel basaal zijn. Focus op de basisprincipes van welzijn: slaap, voeding en beweging. En ja, die drie zijn sterk verbonden met intimiteit en seksualiteit. Het leven zelf is eindig, terwijl de to-dolijst nooit eindigt. Wil je het spel blijven spelen, investeer dan in je brandstof in plaats van alleen maar de einddoelen na te jagen . En als je een mijlpaal bereikt ? Neem dan de tijd om die te vieren, om trots, dankbaar en tevreden te zijn.
En hier is iets krachtigs dat ik je wil laten weten. Ik sta voor een ' en-en-mentaliteit '. De dag dat ik van 'of-of' naar 'en-en' ging, ging er een hele nieuwe wereld voor me open. Probeer het eens! Wanneer je jezelf betrapt op de gedachte dat je moet kiezen, bedenk dan dat kiezen niet hoeft te betekenen dat je verliest . Zoet en hartig. Van een man én een vrouw houden. Therapeut én ondernemer zijn. Langzaam leven en voluit gaan. Koffie of thee? Waarom niet allebei?
Vrijheid
Vrijheid is een van mijn diepste waarden.
Mijn levensstijl, mijn werk, mijn relaties, mijn seksualiteit... Het is een beetje non-conformistisch of atypisch , maar zo ontzettend heerlijk . Ik ben hier gekomen door radicaal eerlijk tegen mezelf te zijn: Wie ben ik? Wat maakt me blij? Hoe kan ik daar naartoe bewegen en wat moet ik loslaten? Ik noem dit proces 'rewilding'. Het strippen van alle lagen om weer in contact te komen met je essentie. Alles wat je nodig hebt, is er al. Het maakt je echt magnetisch. Vanuit die plek van acceptatie heb ik constructieve manieren gevonden om mezelf te uiten, terwijl ik de mensen om me heen respecteer en me met hen afstem . Het is een proces dat zorg, emotionele intelligentie en communicatie vereist. Maar het is het absoluut waard!
Deze eerlijkheid deed me zelfs mijn werk als zogenaamde 'zelfstandige' therapeut heroverwegen . Zou ondernemerschap niet over vrijheid moeten gaan? Waarom was ik dan altijd moe? Waarom was het zo moeilijk om vrij te nemen? Waarom had ik het gevoel dat ik nooit klaar was? Mijn agenda zat zes maanden van tevoren al vol, en als ik een pauze nam, waren cliënten teleurgesteld. Ik voelde me allesbehalve vrij .
Dus begon ik mijn bedrijf anders in te richten, in cycli, afgestemd op de seizoenen. Elk jaar trek ik letterlijk een cirkel en breng ik in kaart wat goed voelt voor mij qua werk en vrije tijd (en door de jaren heen is veel van mijn werk ontspanning geworden!). In de zomer bijvoorbeeld, wanneer klanten me makkelijker kunnen missen, breng ik langere tijd door in het buitenland. Ik surf, geef yogales, begeleid workshops of energiesessies, maar meestal ben ik gewoon in de natuur.
Als therapeut is het essentieel om regelmatig 'innerlijk schoon' te maken, jezelf te bewegen , te voeden en op te laden, zodat je creativiteit blijft stromen en je de dingen belichaamt waar je anderen doorheen begeleidt. Tegenwoordig ondersteun ik ook veel collega's in de gezondheidszorg bij dit innerlijke werk.
Hoe nourist ondersteunt
Investeren in je innerlijke wereld en gezondheid zorgt ervoor dat je van binnenuit kunt stralen . Ik draag minder make-up dan ooit, maar toch zeggen mensen vaak dat ik straal! Zeker sinds ik met mijn verzorgingsroutine ben begonnen. Misschien komt het door de zachtheid van de reiniger? Of op je hoofd staan (of yoga, pilates, dans of massage beoefenen) helpt ook.
De connectie die ik met Nurist heb, is iets wat ik echt koester . Ik gebruik dagelijks de reiniger en moisturizer . Naast een sensuele vrouw ben ik ook een heel praktisch persoon . En dit simpele en praktische ritueel sla ik nooit over. Soms voeg ik een serum toe, afhankelijk van het seizoen.
En op workshopdagen? Ik neem altijd de deobalsem mee, mijn go-to wanneer ik 200% moet presteren ! Ik deel de deorollers zelfs met deelnemers aan mijn workshops over seksuele empowerment , waarbij ik uitleg hoe belangrijk het is om het lymfegebied rond de oksels en borsten vrij te houden van gifstoffen en andere onzin .
Ons lichaam is niet zomaar een voertuig, het is een tempel . Het is de woning van onze ziel, afgezaagd maar waar. Het maakt echt uit hoe we ervoor zorgen. En hoe je het aanraakt, ernaar luistert, ernaar kijkt, het beweegt, zegt vaak veel over hoe je leeft.
Uw uitnodigingen
Zelfzorg, verbinding, vrijheid en de en-en-mentaliteit, het zijn geen abstracte ideeën. Het zijn gewoontes die je dagelijks kunt integreren. Hier zijn een paar uitnodigingen voor je:
- Dans erop los : Zet je favoriete nummer op en laat je vrij bewegen. Schud, spring, lach, zweet. Voel hoe snel je energie verandert.
- Herdefinieer werk en ontspanning : pak een vel papier en schrijf op: wat is 'werk' voor jou? Wat is 'ontspanning'? Wat moet er echt gedaan worden? En waar kun je meer ontspanning in je schema inplannen?
- Creëer een microritueel : kies vandaag één simpele handeling (je gezicht wassen, thee drinken, diep ademhalen) en maak er een mindful ritueel van. Zie hoe het je aanwezigheid verandert.
Over Michelle
Michelle is niet zomaar een therapeut, ze is een ware natuurkracht. Met haar wortels in de psychologie en seksuologie combineert ze diepgaande wetenschappelijke kennis met energiewerk, yoga en hypnose. Ze is een zelfverklaarde zeemeermin , gepassioneerd door de oceaan, mystiek , vrouwelijke energie en surfen , en ze houdt ervan taboes te doorbreken als het gaat om intimiteit en seksualiteit. Voor Michelle draait het leven om het vinden van de balans tussen 'go' en 'flow', logica en magie , en ruimte maken om (nieuwsgierig) levend te zijn, zodat eros kan leven.
Haar programma Stay Sensual, Stay Sane is een schatkist aan tools en rituelen. Herontdek jezelf, je creatieve en seksuele energie en je levensvreugde . Het brengt je zenuwstelsel tot rust, opent je hart en ondersteunt een diepere verbinding met jezelf en anderen. Denk aan holistische professionele begeleiding, modules over intimiteit, rewilding, zingeving, seksmagie, relaties, stressmanagement en veerkracht, cyclisch leven, therapeutisch twerken (ja, echt!) en workshops die ontworpen zijn om je superkrachten en welzijn te stimuleren.
Michelles mantra voor dit jaar? Te gezegend om gestrest te zijn. En ze leeft het echt.
